健身后喝奶粉能增肌嘛
同时需要增肌、增肌做力量训练，补充大量蛋白质和碳水化合物,因为牛奶同时含有乳清和酪蛋白，所以喝一大杯牛奶可以获得非常好的增肌蛋白质,应该是全脂奶粉,先说全脂奶粉和脱脂奶粉:1的区别,比如喝牛奶,虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好,喝牛奶可以长肌肉,牛奶补充蛋白增肌。1、健身前喝咖啡,健身后喝牛奶能起到减肥增肌的作用吗?起到基本安慰的作用。你可以认为咖啡提高兴奋度，增加血液循环。牛奶补充蛋白增肌。但是效果比较小，你的精力不要集中在这两项上。你要多注意训练的强度和动作的标准。以及整体的日常饮食。既然...
更新时间：2023-04-06标签： 健身后喝奶粉能增肌嘛增肌奶粉健身 全文阅读