健身完第二天会累吗
第二天建议休息，至少要停止酸痛部位的训练,1.每天运动第二天早上起来全身都累(期间一定要补充水分)；2.如果感觉不舒服，要放松身体酸痛的部位，可以找人或者自己按摩，然后洗个热水澡，加点食用盐,健身训练，首先是为了健康,训练后肌肉酸痛，第二天还能继续训练吗,第二天第三天或第四天他应该休息，适度训练。1、健身后第二天身体疲乏运动不是吃摇头丸。如果身体不适，不要勉强自己。这个时候，剧烈的运动不但起不到锻炼的作用，反而会增加你身体的负担，长此以往就会导致亚健康。2天的练习，我觉得密度略高(视个人情况而定，因人而异...
更新时间：2023-04-19标签： 健身完第二天会累吗会累健身第二天 全文阅读