吃完饭后健身可以吗,晨光|潮流解码:坚持运动不怕伤身体
这足够支撑你的健身过程，但又不会太满影响到健身效果,长期坚持健身还是有很多好处的，而且听我在健身、健身的朋友说会上瘾，一天不练就会难受,可以吃半根香蕉，然后运动，帮助补充体力,吃完饭不能马上做运动,，饭后半小时到一小时都可以,晚上健身可以饭前1小时练习-饭前1/2小时练习,吃完饭后，不能马上运动。1、吃完饭后可以运动吗?1。吃完饭后，不能马上运动。因为饭后马上运动会刺激肠胃，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，一个饱腹的胃饭后身体的消化系统需要大量的血液来帮助消化食物和吸收营养。如果马上运动，身体肌肉...
更新时间：2023-03-28标签： 吃完饭后健身可以吗解码晨光健身饭后潮流 全文阅读