健身脂肪摄入量,健身1需补充碳水化合物和蛋白质
健身1之后还需要补充碳水化合物和蛋白质,因为这将是一项繁重的训练，你的身体会消耗大量的能量,全脂奶是指脂肪未去除的乳制品，有半脱脂牛奶和全脱脂牛奶加脂肪去除；一般市面上的纯牛奶或鲜奶都是全脂牛奶(纯牛奶和鲜奶只是灭菌工艺不同)，其脂肪含量一般在3.0-3.2%左右。{0}1、健身餐脂肪控制多少克为宜全脂奶是指脂肪未去除的乳制品，有半脱脂牛奶和全脱脂牛奶加脂肪去除；一般市面上的纯牛奶或鲜奶都是全脂牛奶(纯牛奶和鲜奶只是灭菌工艺不同)，其脂肪含量一般在3.0-3.2%左右。如果我们喝200ml，大概含6.0-...
更新时间：2023-03-24标签： 健身脂肪摄入量健身摄入量碳水化合物脂肪蛋白质 全文阅读