健身鸡蛋能吃蛋黄吗,晨光|潮流解码:鸡蛋不要吃蛋黄
鸡蛋中的脂肪含量来自蛋黄，每100g鸡蛋中含有10g脂肪,蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,每天服用几粒鸡蛋适宜健身吃-2健身一天,所以，健身训练后两小时，建议吃鸡蛋白不吃蛋黄,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。{0}1、健身吃鸡蛋蛋白好还是蛋黄好健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡肉蛋黄的脂肪含量高达32%。对于想练出肌...
更新时间：2023-04-08标签： 健身鸡蛋能吃蛋黄吗蛋黄鸡蛋解码晨光健身 全文阅读