健身鸡胸肉一天吃几次
健身三分靠练，七分靠吃，所以能吃很重要,鸡胸肉在白水里煮，不加任何调料,半斤鸡胸肉是250g，所以半斤鸡胸肉含量是75g蛋白质,这样味道会比单独吃鸡胸腊肉好很多,你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右，半斤鸡胸肉250g,其实健身肌肉的增长并不是只靠吃鸡胸腊肉、牛肉、煮蛋清和各种动物蛋白就能实现的。{0}1、健身一天吃多少鸡胸肉你楼上说的不完全对。你好鸡胸肉蛋白质含量30%左右，半斤鸡胸肉250g。所以，半斤鸡胸肉就是75g蛋白质。对于增肌的人来说，1公斤体重至少需要1克蛋白质。如果你体重150公斤，那么你每天需...
更新时间：2023-05-20标签： 健身鸡胸肉一天吃几次鸡胸健身几次 全文阅读