肥胖想练肌肉的健身方法
只有增加重量才能获得更多的刺激肌肉不合理,练腹肌，必须减脂,肌肉达到极限时，增加次数不会长肉,第三，增加肌肉,身体的脂肪再强也不会露出腹肌,在家练胸肌的时候主要靠俯卧撑,记得先做有氧运动减肉，不然练的时候就看不到了肌肉,仰卧起坐不是锻炼腹肌的好方法,把肌肉的基本台词练遍全身。1、胖的人怎么练胸肌?特别胖。记得先做有氧运动减肉，不然练的时候就看不到了肌肉。至于练胸肌，可以参考以下。keep也有教程。1.扩胸器(就是弹簧棒，用手拿白万的那种，哑铃是放大肌肉，弹簧棒是扩大胸部面积。)2:土豆网搜索:猛男教你哑铃...
更新时间：2023-04-25标签： 肥胖想练肌肉的健身方法想练健身肥胖肌肉 全文阅读