健身房综合训练是什么
首先确定想要的目标体型，健身的目的是为了健身,初学者最好的效果不是太深太复杂训练方法而是坚持系统化训练方法,其实是在制定健身计划,建议最好一开始就综合训练先打好基础，培养健身的兴趣和毅力,把健身想成训练意志力而不是肌肉才能持久,有一定的健身训练基础,综合训练OK。1、健身是一天练一个部位好还是综合训练好?综合训练OK。每天练一部分需要两个条件:1。有一定的健身训练基础。2.系统化训练次。新手难得一周坚持两三天训练。建议最好一开始就综合训练先打好基础，培养健身的兴趣和毅力。即使达到一定程度(至少一两年)，如...
更新时间：2023-03-27标签： 健身房综合训练是什么健身房训练综合 全文阅读