健身喝蛋白质粉吗
2.如果你是以保持适当的肌肉耐力和肌肉力量为目的的训练健身，并且你平时饮食中有足够的蛋白质，那么你完全没有必要服用蛋白粉,如果你健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉充足蛋白质供给,如果是蛋白粉，也不用喝蛋白粉，因为健身它的主要目的是让身体强壮。{0}1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否需要服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是以保持适当的肌肉耐力和肌肉...
更新时间：2023-04-07标签： 健身喝蛋白质粉吗健身蛋白质 全文阅读