游泳完可以马上健身吗
跑步和游泳都是非常健康有效的健身方法，但是如果你想练肌肉，可以选择更强的健身，比如:引体向上练双臂，俯卧撑练上肢肌肉等,不管是健身还是游泳第一，都很好，但是我们需要的是健身前脚跟游泳前脚跟，可以避免肌肉拉伤和抽筋,汗液消失后可以去游泳,健身不要马上跳入水中游泳，稍微休息一下就可以了。1、游泳后可以跑步吗游泳后最好做些什么如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，但是如果只是一般的锻炼还是可以的。游泳最佳时间是上午7-9点或下午3-5点，此时游泳效果最佳。游泳是靠自己浮在水面上，靠四肢和身体的运动在水中前进的技...
更新时间：2023-04-29标签： 游泳完可以马上健身吗健身游泳 全文阅读