健身怎样补充蛋白质
第一点是每天运动后喝两勺蛋白质这样可以促进体内营养的吸收，对身体有好处,第二点是你可以补充蛋白质每天早上起床后，再进行锻炼，这样你的身体会变得很强壮,如果你想要补充蛋白质，那么你最好在30分钟前做补充，这样会更有利于消化,蛋白质of补充绝对是训练后半小时内。{0}1、健身后怎么补充蛋白质蛋白质of补充绝对是训练后半小时内。最好和吸收快的碳水化合物混合补充。因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充。如果肌肉生长的两个关键要素:蛋白质和碳水化合物及时到位补充，肌肉会立刻停止被训练分解，变成...
更新时间：2023-04-09标签： 健身怎样补充蛋白质健身蛋白质补充 全文阅读