健身后可以躺着吗,晨光|潮流解码:慢跑和深呼吸有助消除疲劳
由于肢体肌肉的强烈收缩，大量的静脉血会迅速回流到心脏，心脏再将营养丰富的动脉血压送到全身，血液循环速度极快,因此，剧烈运动，如长跑后逐渐慢跑，再次步行，深呼吸几次，将有助于肌肉轻快地消除疲劳,刚跑完步，我的心跳得很快，血液流得很快，这一切都是在以“比平时静止时高得多的节奏”运行,如果血压变低，可能会出现暂时性缺氧,类似于蹲着然后突然站起来的效果。1、运动后可以躺下休息吗?运动后，腿部肌肉活动突然停止，使下肢舒张血管大量积血，回流心脏的血液减少，导致心脏泵出的血量相应减少。还会因头部血液突然减少而出现暂时性...
更新时间：2023-01-11标签： 健身后可以躺着吗解码慢跑深呼吸晨光有助 全文阅读