健身可以做有氧运动吗
这种运动，氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可以消耗体脂，强化和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身运动的主要方式,有氧运动，又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,运动可以减肥，但是消耗脂肪至少需要40分钟，所以如果非要运动健身再有氧，大概需要半个小时,有氧运动或无氧运动是根据肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢at运动来区分的。1、有氧运动对健身有帮助吗你好，有氧运动能量消耗的顺序是糖原-脂肪-蛋白质。运动可以减肥，但是消耗脂肪至少需要40分钟，所以如果非...
更新时间：2023-03-24标签： 健身可以做有氧运动吗有氧健身运动 全文阅读