健身弹跳会增加多少
所以要多花时间在半蹲、提脚跟、全蹲、负重硬拉、延迟蹲、坐蹲上，熟悉这些动作的运用方法，才能增加your弹跳能力,弹跳是全身肌肉的拉伸运动，而不是人们认为的腿部力量,这样，久而久之，弹跳force就会很神奇,1.我觉得弹跳力一般是先天的，跟腱长的人一般都是弹跳强,对全身进行综合力量训练是增加的基础弹跳，就是要注重身体素质的全面提高。1、弹跳力怎么增加?我是职业百米运动员，身高1.75。我跳起来，环住我的手腕。我三年级的时候，跳远2.90米。我在学校是无敌的。到高三的时候是3.10米，全校第二。我来说说我的弹...
更新时间：2023-03-19标签： 健身弹跳会增加多少弹跳健身增加 全文阅读