健身饮食食谱大全
你好，饮食计划的制定需要根据训练量、体重等数据综合考虑,主食主要是米饭和馒头,朋友，如果你只有肚子，那么你的饮食习惯要先改,午餐少吃油炸和脂肪多的食物，牛肉和鸡肉都是不错的选择，少吃主食,大致饮食是这样的:早上以全麦面包、麦片等消化缓慢的复杂碳水化合物为主，然后午餐可以有牛奶、鸡蛋、水果,，少吃主食。{0}1、求健身营养食谱朋友，如果你只有肚子，那么你的饮食习惯要先改。建议你少吃多吃。每顿饭都是七八成饱，因为人天生就有储存食物的天性。等到你觉得饱了的时候，你已经吃得太多了。早餐可以吃牛奶燕麦鸡蛋。面包是不...
更新时间：2023-03-17标签： 健身饮食食谱大全食谱健身饮食 全文阅读