健身蛋白粉什么时候吃
”喝蛋白粉会长恐怖的肌肉疙瘩,鸡蛋和鸡腿可以用白水煮，吃鸡腿的时候把鸡皮去掉,吃多了就白吃了,切记不要空腹吃，因为空腹吃的时候蛋白质量会被分解，不能很好的吸收,健身周围很多朋友都在吃纽特马舒乳清健身,这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,个人认为，如果平时不想吃蛋白粉。{0}1、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但是肌肉的增长不是在力量训练的时候，而是在力量训练之后，以及我们休息的时候。这时候就更需要...
更新时间：2023-04-28标签： 健身蛋白粉什么时候吃健身蛋白 全文阅读