健身完吃鸡蛋吐了,健身不能只吃鸡蛋蛋白质不能全吃
所有蛋白质丰富的可以轻易分解吸收的肌肉都很好，但是对于健身，这种蛋白质是不够的,因为鸡蛋是一种天然蛋白质，吸收迅速充分,鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了,如果你健身想练肌肉，其实不只是鸡蛋那样对练肌肉有好处,鸡蛋属于动物蛋白,随便吃几个鸡蛋,健身之后当然是吃鸡蛋OK。1、健身完后能立刻吃鸡蛋吗健身之后当然是吃鸡蛋OK。豆浆是植物蛋白，含有雌激素，对肌肉生长没有帮助。鸡蛋属于动物蛋白。与植物蛋白相比，动物蛋白更容易被人体吸收。美国康涅狄格州生理学教授Geoffwallach在US...
更新时间：2023-01-25标签： 健身完吃鸡蛋吐了健身鸡蛋完吃全吃蛋白质 全文阅读