健身一天练胸三角腹部,三角肌肉和胸肌同时训练效果好不好?
如果是为了增肌，因为三角肌肉和胸肌在练习的过程中使用推的次数比较多，所以两块肌肉打在一起是不可避免的，尤其是三角肌肉前束和胸肌其实是连在一起的，所以同一天练习会影响效果，甚至会相邻,腹肌可以每天练，不用休息,可以用哑铃和胸部器械练习,如果你想锻炼腹部和胸部，那么你可以为每个部位选择四至六个动作进行训练,胸部训练动作:1,第一天锻炼胸肌，第二天锻炼腹肌，第三天休息。1、第一天去健身房,想练胸肌和腹肌,要怎么练与腹肌相比，胸肌更容易练。可以用哑铃和胸部器械练习。可以以两天休息或者三天休息的周期来练习。饮食方面...
更新时间：2023-02-22标签： 健身一天练胸三角腹部三角胸肌健身好不好腹部 全文阅读