健身为什么要脱水
此外，体液中水分流失过多或脱水会使肌肉细胞的体积和神经系统的兴奋性降低，影响肌肉的正常功能和力量，所以健身要灌水,不要以为不喝水，身体就会“干涸”，不再储水,准确的说，是健美运动员为了在比赛前夕凸显肌肉线条，让自己的身体脱水含水量更低,但是健身做的时候最好不要喝水，因为这个时候身体发热出汗。{0}1、健身为什么要灌水因为在运动中，体液流失超过1.5%，肌肉力量和耐力就会受到显著的负面影响。此外，体液中水分流失过多或脱水会使肌肉细胞的体积和神经系统的兴奋性降低，影响肌肉的正常功能和力量，所以健身要灌水。但是...
更新时间：2023-03-14标签： 健身为什么要脱水健身脱水 全文阅读