健身一个月后有效果吗
健身，一个月，第一周身体会有一些变化，比如食欲，力量，肌肉,都不一样，所以健身效果也因人而异,如果做好饮食，训练，休息，看起来应该一个月会有一些效果,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果,一个月yes健身有初始效果的手机健身无论做什么运动比如跑步健身房间，或者跳跃-。1、健身一个月能看出效果吗?首先，你的运动时间要短一些，至少1个小时以上，在每周的训练中增加1~2次高强度的训练，这样效果会好很多。你现在才练了2周，可能动作不是很标准，这也是影响效果的一个因素；最重要的是你没有提到你的饮...
更新时间：2023-04-29标签： 健身一个月后有效果吗健身一个月 全文阅读