下午健身后多久吃东西
刚运动完，吸收的很好，但是30分钟后吃东西,另一天，你可以少吃多吃，只要注意多吃蛋白质食物,但是运动时不能吃东西，运动后一定要等30分钟再吃,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来,另外，运动后马上吃东西容易引起胃病,中午和晚上不要吃任何东西,运动前后30分钟不要吃东西东西。1、健身后多久可以吃东西?运动后可以喝水。现在医学证明，运动时可以喝水。但是运动时不能吃东西，运动后一定要等30分钟再吃。因为你运动后，全身的血液都流向了你的四肢，胃里的血液比较少，影响了你的消化。血液回流到胃里后，食物才能完全...
更新时间：2023-04-16标签： 下午健身后多久吃东西健身多久东西 全文阅读