隔一天健身好不好
你天天不累，别人还以为你吃药了,现在健身室的人，练久了进步不了，只是因为身体在常年训练中养成了一种习惯,每个人的天赋和应变能力都不一样，找到适合自己的节奏才是最好的,所以要隔天锻炼，不能天天锻炼同一块肌肉,不要天天练，但是每隔几天练，每个人都不一样,隔天运动比较好。{0}1、有人说健身隔一天一练好,还是天天练好?如果是训练纯力量，那就要天天练。举重运动员和力量举重运动员都知道，如果你3天不训练，你的力量就会下降。但如果不是专业人士，可以把训练分成每天2-3次，每次训练时间不要超过45分钟。在举重队，或者力...
更新时间：2023-03-26标签： 隔一天健身好不好健身好不好 全文阅读