功能性健身训练,瑜伽和健身球运动协助预防冠病传播
功能性训练benefits训练的动作应该有两个作用:降低受伤概率和提高运动成绩,防伤功能性训练1、姿势平衡训练动作要求:左腿支撑，右腿抬起,简单实用功能性体质训练方法1,提高躯干旋转功能性训练1、弓步健身球转身动作要求:弓步，双手握健身球,功能性训练1提高后备箱的稳定性。{0}1、功能性训练常用方法简单实用功能性体质训练方法1。提高躯干旋转功能性训练1、弓步健身球转身动作要求:弓步，双手握健身球。呼气向一侧，吸气恢复。左右交替15次。2.弹力带的摆动半程模拟练习动作要求:用弹力带模拟摆动半程，左右两侧各交...
更新时间：2023-02-09标签： 功能性健身训练健身冠病瑜伽功能性协助 全文阅读