健身运动员三餐食谱
健身减脂期间要低糖低脂低盐，忌重口味，以选择清淡口味饮食为主,不吃油炸食品，油炸食品，油炸食品,practice健身人的一天三餐尽量安排肉、鱼、奶、豆、蛋，富含蛋白质,你好，我是a健身教练,运动和饮食之间要有30分钟到1小时的间隔，运动30分钟后吸收比平时好,这些食物你可以在三餐里多吃点,饮食要制定健身减肥。{0}1、健身食谱你好，我是a健身教练。我很高兴回答你的问题。男士增肌饮食计划8:00早餐，酸奶或牛奶200ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，10:00加餐四个鸡蛋(两个全蛋和两个蛋清)，...
更新时间：2023-04-16标签： 健身运动员三餐食谱三餐食谱健身运动员 全文阅读