健身前吃点东西不能吃什么好
面包，尤其是全麦面包，不仅能为身体提供大量能量，还能调节蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡,运动前吃一根香蕉可以降低肌肉痉挛的风险,运动前吃一把杏仁，可以为身体提供充足的营养,早上运动前吃东西很有讲究，除了不能吃太饱和空腹运动，也不能乱吃,那么，运动前吃什么好呢。{0}1、锻炼身体前空腹吃什么比较好早上运动前吃东西很有讲究，除了不能吃太饱和空腹运动，也不能乱吃。适当的饮食有助于补充能量，恢复体力，降低肌肉痉挛的风险；但饮食不当会增加运动中意外的发生。那么，运动前吃什么好呢？1.杏仁-补充营养。杏仁含有多种营养...
更新时间：2023-04-10标签： 健身前吃点东西不能吃什么好前吃点健身东西 全文阅读