健身教练都吃什么
早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,建议吃牛肉和蔬菜,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,应该在一个小时的训练后吃,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白...
更新时间：2023-03-16标签： 健身教练都吃什么健身教练 全文阅读