什么牛奶有利于健身,运动后喝牛奶补充营养不要以为只要吃什么
运动后喝这个A2牛奶吧,一般纯牛奶都可以，但是奶茶那些饮料就不行了,可以补充运动中流失的营养和微量元素，健身人离不开牛奶,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,他们需要足够的脂肪，可以被健身后半小时牛奶，有利于蛋白质吸收。{0}1、喝什么牛奶有助于健身长肌肉一般纯牛奶都可以，但是奶茶那些饮料就不行了。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是容易消化的东西，比如鸡蛋、牛奶。...
更新时间：2023-03-04标签： 什么牛奶有利于健身牛奶健身营养有利于补充 全文阅读