健身增肌女生蛋白粉吗
蛋白是否需要补粉取决于你的训练强度，与性别无关,女生建议选择最后一种,如果是健身，那就多吃点蛋白这种质量的食物,但是女性的训练强度一般不需要喝蛋白粉，日常饮食足以补充训练需要蛋白,单独买蛋白粉很贵,蛋白粉其实是一种保健食品,和蛋白粉，分为植物蛋白粉和动物蛋白粉。{0}1、女生健身吃健肌粉还是蛋白粉好?增肌面粉中大部分是高能量碳水化合物，也就是说你买了一整罐力士架。如果超过2小时不吃这种食物，比如跑5公里，体重就会增加。和蛋白粉，分为植物蛋白粉和动物蛋白粉。前者不能被人体吸收，吃多了会便秘。后者和牛奶一样，...
更新时间：2023-04-26标签： 健身增肌女生蛋白粉吗增肌健身女生蛋白 全文阅读