健身新手适合蛋白粉吗
这时有两种选择，一种是调整基础膳食结构，选择蛋白质量含量较高的食物；另一种是服用蛋白粉，简单方便,在健身的初始阶段，由于身体适应能力和肌肉恢复的限制，训练量不会太大,随着健身的推出，训练量增加后对蛋白的体能需求也在逐渐增加,如果你已经有很多肉了，那么蛋白粉会更好，纯蛋白，或者不懂可以加我Q。{0}1、健身新手需要喝蛋白粉吗?在健身的初始阶段，由于身体适应能力和肌肉恢复的限制，训练量不会太大。即使不改变饮食结构，蛋白mass的摄入量也足以满足训练中消耗的蛋白mass和肌肉过度生长所需的蛋白mass。随着健身...
更新时间：2023-03-20标签： 健身新手适合蛋白粉吗新手健身蛋白 全文阅读