健身为什么越来越瘦,坚持运动瘦身的秘诀
百度上说，运动后身体吸收食物，运动面积容易变大变粗，肌肉出不去,我大概给大家讲一下我锻炼这么多年的经历吧,其实要通过跑步和有氧运气把肌肉练起来,外表看不出什么区别，但你真的做到了,你实际上是在锻炼健身的过程中,健身分可分为有氧运动(如长跑)和无氧运动(健身室器械训练),越练越瘦，越有可能是有氧运动。1、为什么别人健身越来越壮而我越来越瘦?运动减肥增肌容易引起体重增加，这是正常的，是好事。因为你的脂肪减少了，但是你的肌肉增加了，而且肌肉的比例远远高于脂肪。所以，你需要测量的是你的体围、腰围、腿围和臂围。或者...
更新时间：2023-04-20标签： 健身为什么越来越瘦瘦身秘诀健身越来越运动 全文阅读