健身后第四天肌肉酸痛
肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积,肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积,如果是肌肉带撕裂痛，那就不是酸痛,如果是肌肉带撕裂痛，那就不是酸痛,肌肉酸痛没什么不对,肌肉酸痛没什么不对,肌肉酸痛是很正常的现象，因为运动超出了肌肉的承受范围，使乳酸堆积，从而使肌肉酸痛。1、为什么健身后会肌肉酸痛?怎么缓解肌肉酸痛一般是因为运动负荷大于你之前的运动负荷，身体一下子适应不了造成的。肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积。消除的方法有很多，比如按摩、热敷、拉伸等。最简单的方法就是运动。不要运动过度。一般来说是你平时量的三分之一。...
更新时间：2023-04-29标签： 健身后第四天肌肉酸痛第四天酸痛健身肌肉 全文阅读