健身后睡觉身体发热
当肌肉神经受到强烈刺激时，这种信号会传递到交感神经，引起身体发热，汗液分泌过多，神经放电活跃，影响睡眠质量,低质量的睡眠不会持续很久，健身一个月左右，不用太担心,睡觉前洗个热水澡,健身睡眠后睡眠不好的解决方法其实对睡眠没什么用,健身高强度训练后睡眠不好的原因，尤其是臀部、腿部和下肢训练后，会出现失眠、身体发热、多梦、多醒等低质量睡眠表现。{0}1、为什么健身后睡觉总是睡不好?健身高强度训练后睡眠不好的原因，尤其是臀部、腿部和下肢训练后，会出现失眠、身体发热、多梦、多醒等低质量睡眠表现。因为神经受到刺激，因...
更新时间：2024-04-09标签： 健身后睡觉身体发热健身发热睡觉 全文阅读