适合高中生的健身计划
跑4分的基本都是胖子，俯卧撑80,我明确告诉你，不会的,有条件的话可以练瑜伽,我的体重从150斤直奔138元左右，瘦身效果明显，肌肉发达,楼主的日程有点紧,你不是要去健身房间，而是要做一个长篇大论,高中1km考试我考了3.30,有什么四五十的比根据自己情况做的好计划。1、高中学生的健身计划如果想练胸大肌，当然肱二头肌要做俯卧撑(哑铃也可以)。每天做三组，每组30个。至于腹肌，那就是仰卧起坐了。还有三组，每组50个。2、高中生减肥健身计划个人建议:1。早上起床记得喝一大杯温水——排毒。2.每天每餐都不要吃太...
更新时间：2023-04-03标签： 适合高中生的健身计划高中生健身计划 全文阅读