男士健身各种胸型
1、卧位杠铃推:主要是练胸大肌、喙肱、三角肌前部的锁骨和胸骨,4.健身室专业器械练习，尤其是带张力带的胸肌练习器，效果显著，但要注意和其他运动一起练习，否则容易损伤肌肉,胸肌上部可以做杠铃斜推，也就是头坐在上面推，让胸肌发力,贴地后慢慢起身，调整姿势，感觉可以最大限度拉伸胸肌,2.拍打胸肌。{0}1、男士健身胸肌胸肌上部可以做杠铃斜推，也就是头坐在上面推，让胸肌发力。如果没有器材，也可以做俯卧撑。......的药的三脚架很高，这也是胸肌的消耗。这个你可以自己感受一下。如果你没有装备，那就是俯卧撑。{1}2...
更新时间：2023-03-19标签： 男士健身各种胸型胸型男士健身 全文阅读