健身飞鸟正确动作图解
哑铃飞鸟锻炼对胸大肌的粗细和线条有非常显著的锻炼效果，是健身爱好者锻炼胸大肌最喜欢的运动之一,2.向上倾斜哑铃飞鸟,4.弯腰哑铃飞鸟也就是常说的飞回来,3.下斜哑铃飞鸟,这个动作很容易被误解为背部训练,平板哑铃飞鸟,飞鸟运动有以下几种:1,仰卧飞鸟这个动作可以直接锻炼胸肌,哑铃飞鸟是锻炼胸肌的动作。1、哑铃健身中,“飞鸟”指什么动作?哑铃飞鸟是锻炼胸肌的动作。哑铃飞鸟锻炼对胸大肌的粗细和线条有非常显著的锻炼效果，是健身爱好者锻炼胸大肌最喜欢的运动之一。动作过程:初始姿势:身体放松平躺在窄凳上，双脚稳稳地踩...
更新时间：2023-05-19标签： 健身飞鸟正确动作图解图解飞鸟健身 全文阅读