修长的脖子可以拉长视觉比例,注意脖子的挺拔,帮助身体其他肌肉的拉伸,侧面练习也很重要,你好,这三个动作都应该是挺胸腹部,不仅仅是这三个动作,所有训练动作都应该是挺胸腹部,这个时候你要注意,你的脖子需要挺直,完全平行,想要拥有美好的身材,我们都知道要随时进行减腹挺胸,但其实除了这些,脖子也很重要。1、挺胸收腹的健身方法想要拥有美好的身材,我们都知道要随时进行减腹挺胸,但其实除了这些,脖子也很重要!修长的脖子可以拉长视觉比例,注意脖子的挺拔,帮助身体其他肌肉的拉伸。练习基本的自由体操。仰卧,让脖子适应自然放松...
更新时间:2023-03-23标签: 为什么健身要挺胸强项挺胸瑜伽挺直健身 全文阅读