维c对健身的好处
这样安排饮食可以为增肌提供充足的蛋白质，也就是为增肌打下良好的基础，但增肌的关键还是看你怎么锻炼,如果孩子想补充维生素C，平时可以吃一些天然维生素C颗粒，或者多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如柠檬、猕猴桃、番茄等，这些都含有大量的维生素C,维生素B1可以促进身体新陈代谢，维持神经系统功能，缓解运动后的疲劳,，并对提高身体的运动能力有重要作用。{0}1、健身是吃什么维生素通常，添加一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙和镁。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要...
更新时间：2023-05-18标签： 维c对健身的好处健身 全文阅读