健身的时候喝什么啊,运动前喝一些保能饮料保证有足够能量
运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量,是的，如果你想增加肌肉，你也可以服用一定量的蛋白粉，用水喝,虽然大部分水果都是酸的，但其实所有的水果都是碱性的,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,运动时补水一般是健身对于锻炼者来说，如果每次运动时间小于60分钟，可以补充纯净水。1、健身时喝该喝什么饮料?about健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料。至少分多次服用，每次100-200ML，分2-4次饮用。一般健身人也可按以下配方配制运动...
更新时间：2023-04-07标签： 健身的时候喝什么啊保能健身饮料足够能量 全文阅读