健身不不长个,18岁可进行负重锻炼但身高不受影响
18岁可以进行负重锻炼，18岁下肢骨骼线即将闭合，人的身高也长不了多少(脊柱可以长一点),单一肌肉训练会让身体的发展不平行,如果你还在青春期，建议你还是不要去健身房间,18岁练完肌肉就长不大了,你好，健身不影响高跟骨骼的发育，但也提醒你，不只是可以单方面运动,不用担心影响身高,适当训练健身不会影响身高。1、健身会不会影响长个子?你好，16岁可以开始初级健身训练。但是训练中不能负重太大，可以循序渐进的增加重量。不用担心影响身高。适当训练健身不会影响身高。骨化仍在以正常速度进行。美国的职业健美运动员大多身高超...
更新时间：2023-04-05标签： 健身不不长个不不长负重健身身高锻炼 全文阅读