健身后什么时候吃香蕉,运动前半小时吃香蕉比较好?
其实在一些对体力要求比较高的比赛中，比如马拉松，这些选手都会准备一两香蕉在休息的时候吃,补钾最理想的选择是香蕉，因为香蕉含有丰富的钾,所以健身之后，更要注意选择富含钾的食物进行及时补充,不吃饭就去健身是不对的,运动前半小时吃香蕉比较好,答案是健身和香蕉之前可以吃一点,房间里健身，有人吃了香蕉之前健身，主要是补糖,香蕉我应该先吃还是后吃健身。1、在运动什么时候吃香蕉好运动前半小时吃香蕉比较好。不吃饭就去健身是不对的。一般在运动前一个半小时左右，要吃一些米饭、面包等主食，为身体提供足够的糖分。另外，运动前半小...
更新时间：2023-04-01标签： 健身后什么时候吃香蕉香蕉前半健身小时运动 全文阅读