健身 口渴,健身运动前半小时要喝水运动中请勿喝冷饮
以后要提前半小时多喝水，运动时每20分钟喝两口(约60ml)，运动后半小时再慢慢补水,剧烈运动后请不要喝冰水或碳酸饮料，因为此时你的身体极度活跃和敏感,出汗不多不代表身体里的水分没有流失,既然经常去健身，那就一周练一部分吧,口渴时，你的身体已经缺水了，要及时补充水分,强化锻炼后自然会是口渴,当口渴，无论你在做什么，都应该停下来喝水。{0}当1、健身后感觉很口渴能喝水吗(我半小时后要喝蛋白粉口渴，无论你在做什么，都应该停下来喝水。口渴时，你的身体已经缺水了，要及时补充水分。以后要提前半小时多喝水，运动时每2...
更新时间：2023-01-06标签： 健身 口渴健身前半冷饮运动口渴 全文阅读