健身体重67公斤,新人健身房内如何保持身材?
欲速则不达，但是每天练习会慢一些,对于新人来说，不建议你天天练,可以不做有氧运动，但是要先增肌,训练要求重量大，次数少，8到12个一组,健身是一个不断增加肌肉含量，减少脂肪含量的过程,我今年27岁,楼主你好，我是a健身爱人,从你的身体状况来看，不错,健身房间有体检仪。1、本人22岁,身高172,体重67公斤!初入健身房,求健身计划!楼主你好，我是a健身爱人。从你的身体状况来看，不错。可以不做有氧运动，但是要先增肌。对于新人来说，不建议你天天练。欲速则不达，但是每天练习会慢一些。胸肌和肱肌一天，背宽两头一天...
更新时间：2023-03-22标签： 健身体重67公斤健身房健身新人身材公斤 全文阅读