健身后喝的碳水,训练时喝生理盐水或补充碳水复合
我们工作需要能量，而碳水compound是最基本的,碳水化合物必不可少,获取身体能量碳水化合物、脂肪和蛋白质,碳水化合物是我们身体容易分解、吸收并转化为能量的食物，也是生命力的最大来源,如果你的肌肉经常处于疲劳状态，那就把训练时的饮水换成浓度低于生理盐水50%的生理盐水,增补碳水复合。1、关于健身后的摄入碳水化合物的问题什么乱七八糟健身训练会缺很多糖？你最好先学点生理学，然后没有训练完马上加碳水compound这一说。至少强人这种在国外生活多年，半职业化执业的，没听说过。这就是为什么短期增重不是合理增重，...
更新时间：2023-04-28标签： 健身后喝的碳水碳水生理盐水健身复合训练 全文阅读