健身胸肌顺序,健身房教你如何练好胸肌?
如果今天是胸肌训练日，那么你至少要选择胸部的3-4个部位，每个部位4组动作，才能达到最好的胸肌训练效果,健身是一个持久的过程,如果你的二头肌和三头肌太小，练起来就不好看胸肌,胸部训练时，胸部分为不同区域进行针对性训练，通常分为上胸、中胸和下胸，以及胸肌内侧和胸肌外侧,练习的时候胸肌，可以顺便练一下二头肌和三头肌。1、怎么练胸肌胸部训练时，胸部分为不同区域进行针对性训练，通常分为上胸、中胸和下胸，以及胸肌内侧和胸肌外侧。如果今天是胸肌训练日，那么你至少要选择胸部的3-4个部位，每个部位4组动作，才能达到最好...
更新时间：2023-03-23标签： 健身胸肌顺序胸肌练好健身房健身顺序 全文阅读