瘦身健身计划女不是减肥
如果不缺钱，配合运动使用雷5是最有效的,如果还想减肥(体脂)，多做有氧运动,PS:女生不练大肌肉,改善腿型和臀型，首选健身方式:深蹲,楼主可以参考很多网上的方法，但是最好有设备辅助健身效果更好,健身房间内的有氧设备主要有:跑步机，椭圆机，健身车，楼梯机,上体健身方法很多。{0}1、女生健身房减肥计划想减脂就要做有氧运动。有氧运动在运动过程中，当体内的糖原耗尽时，利用体内脂肪为肌肉供应能量。健身房间内的有氧设备主要有:跑步机，椭圆机，健身车，楼梯机。推荐你选择椭圆机，和跑步的减脂效果一样，更不容易伤膝盖。另...
更新时间：2023-03-15标签： 瘦身健身计划女不是减肥瘦身健身减肥计划 全文阅读