夏天几点吃晚饭健身
1，饭后晚饭一般来说，至少需要2个小时才适合健身，因为食物在胃里消化是需要时间的,刚吃完饭不能运动,/图片-1/8点吃饭比较好,从时间段来看，运动前晚饭最佳，人精力最充沛的时间是晚饭三点至五点前,饭后晚饭三小时后健身最好，因为刚吃完饭，胃的压力比较大，马上做运动对胃是有害的,你是晚上吃晚饭运动，还是运动后吃晚饭呢。/图片-1/8点吃饭比较好。提前一到两个小时吃。刚吃完饭不能运动。此时体内更多的血液在肠胃帮助消化食物，不能刚吃完就运动。一到两个小时后，食物消化后就可以运动了。但是晚上9点跑步不好，因为晚上要...
更新时间：2023-04-09标签： 夏天几点吃晚饭健身健身几点晚饭夏天 全文阅读