健身晚上能喝牛奶吗
牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,suggestion牛奶，不要喝酸奶,最好在运动30分钟后喝牛奶,如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗,这种情况下，不能把牛奶当水喝,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。{0}1、健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?当然好，牛奶含有大量的动物蛋白，而且可以补充钙质，对骨骼健康和肌肉生长有好处。如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没...
更新时间：2023-04-18标签： 健身晚上能喝牛奶吗健身牛奶晚上 全文阅读