健身久了肌肉不酸痛怎么办,肌肉不是每次训练都有那种酸痛感
没别的了,肌肉如果有回应，还有一种情况是负荷强度不够,如果你练习了肌肉第二天没有感觉，那就没用了,肯定管用，肌肉不是每次训练都有那种一年之初不练的痛苦,大部分情况下，你练了三年，也就那么一点点酸痛，尤其是每次练都找不到那种酸痛的时候,同样的练习练久了也没用肌肉。1、腹肌练后肌肉不酸痛怎么办一个是如果长时间做同一个动作，没有用。如果你练习了肌肉第二天没有感觉，那就没用了。只有你感觉到了才有用。肌肉如果有回应，还有一种情况是负荷强度不够。没别的了。同样的练习练久了也没用肌肉。过几天可以再练。或者采用各种手段和...
更新时间：2023-05-02标签： 健身久了肌肉不酸痛怎么办酸痛肌肉健身训练每次 全文阅读