健身忌讳的食物,健身之后不适合吃薯条、汉堡、热狗
膨化薯片、薯条、汉堡、热狗、玉米片等食物可能会很快填饱一个饥饿的胃，但在健身之后再吃，就相当于让之前的锻炼效果付之东流,这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后想看到的,第三，不要吃健身之后的高热量食物，如薯条、汉堡、热狗等,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,不是运动后需要的食物,虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了,饮食三忌。1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能...
更新时间：2023-04-23标签： 健身忌讳的食物健身薯条热狗汉堡忌讳 全文阅读