健身房天天练有坏处吗
如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好,我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,可以天天去，但是不能天天练同一个部分,你不需要天天练习健身。{0}1、健身房能天天练吗?你不需要天天练习健身。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要休息。健身也需要补充大量的蛋白...
更新时间：2023-04-12标签： 健身房天天练有坏处吗练有健身房坏处天天 全文阅读